http://www.justlady.ru/fitness/23021/ Вот здесь взяла...вообще сайт хороший...
Перед выполнением мостика обязательно проведите разминку, уделяя особое
внимание мышцам спины и суставам. Впоследствии, когда гимнастический
мост будет для вас привычным элементом, можно будет делать его безо
всякой подготовки и демонстрировать окружающим. Но для начинающих
предварительный «разогрев» обязателен. Кроме того, для успеха в...
понедельник, 23 апреля 2012 г.
Как сесть на шпагат
Статью взяла здесь http://www.nadietah.ru/node/183527
Как сесть на шпагат у себя дома?
Предисловие
Эта статья описывает метод посадки на поперечный шпагат. Многие считают
его не выполнимым и после некоторого времени тренировок, так и не сев
на шпагат теряют веру в успех и перестают заниматься, придумывая для
себя и окружающих множество причин. Ниже описаны упражнения и программы
их выполнения. Они не выписаны из книг...
суббота, 20 августа 2011 г.
Медовая маска...
Испробовала....Ощущения отличные...мёд почти полностью впитывается! Очень приятно делать массаж, и кожа потом нежная, светлая... даже поры очищаются...во...
пятница, 3 сентября 2010 г.
Массаж лица
Как сделать массаж лица? *Массаж лица* - очень приятная и полезная процедура. При массаже улучшаются обменные процессы в тканях, восстанавливается кровообращение, улучшается цвет лица, кожа подтягивается и выгладит моложе. И совсем не обязательно пользоваться услугами дорогих SPA салонов, чтобы доставить себе это удовольствие. Учимся делать массаж лица в домашних условиях. Инструкция на aKak.ru Вроде всё подробно, правда без...
суббота, 28 августа 2010 г.
Скрабы домашнего приготовления...
Нашла на просторах интернета, кофейный и из соли с содой уже пробовала...Ничего так эффект :)) Для жирной кожи Кофейный скраб Смешать в пропорции 1: 3 выпитый подсушенный кофе с йогуртом или жирными сливками. Массируем кожу полученной смесью, в течение 2–5 минут. Результат: кожа мягкая и нежная. Скраб из соли и соды После ванны или душа круговыми движениями массируем кожу лица 1–3 минуты влажной ватой, обмакнутой в обычную соль...
вторник, 24 августа 2010 г.
Привыкла мыть голову горчицей...
Размешиваю в стакане воды 2 чайные ложки горчицы, добавляю 1 желток и мою голову, нанеся этот раствор на корни волос....Промываются!!! А белок взбиваю и наношу на лицо раз в неделю :))) Сплошные балования себя... Ещё открыла для себя крема "Натура Сиберика" по составу - очень приличные, а стоят недорого. Кстати, это сосем недолго!! У меня подготовка занимает 3 минуты...
воскресенье, 27 июня 2010 г.
Эксперимент удался....
Волосы вымыла второй раз через 3 дня... вполне терпимые были, после шампуня нужно каждый день мыть...Второй раз взяла 2ст л горчицы и 1 желток на стакан воды...Всё это взбила и нанесла на голову под полотенце на 40 минут.... потом промыла в трех водах и красота.... волосы чистые, но не электризуются, как после шампуня...Результат понравился, буду продолжать ...
Подписаться на:
Сообщения (Atom)